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---- 理想午餐的五种食物``ZT (http://cmr2025.libanghong.com/dispbbs.asp?boardid=32&id=73546)
-- 发布时间：2007/7/2 10:49:30
-- 理想午餐的五种食物``ZT
抗衰老抗癌食品——西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白质来源——鱼肉
推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
降脂食品——洋葱
推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。
-- 发布时间：2007/7/2 10:50:27
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保持活力食物——圆白菜
推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。
养颜食物——新鲜果蔬
推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
-- 发布时间：2007/7/2 12:08:41
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好。学习！
-- 发布时间：2007/7/2 15:03:56
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呵呵,极之普通啊
-- 发布时间：2007/7/2 20:15:18
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家常菜，好办。
-- 发布时间：2007/7/2 20:54:42
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-- 发布时间：2007/7/4 10:57:35
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-- 发布时间：2007/7/4 10:59:57
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以下是引用蓝天白雪在2007-7-2 15:03:56的发言：
正因为普通才好坚持呀！
呵呵,极之普通啊