网院部落[部落校友俱乐部]『 校友大本营 』 → 转:每天六个一提高免疫力


  共有478人关注过本帖树形打印

主题:转:每天六个一提高免疫力

美女呀,离线,留言给我吧!
shy001
  1楼 个性首页 | 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:入室弟子 帖子:237 积分:3293 威望:0 精华:0 注册:2006/6/20 10:50:19
转:每天六个一提高免疫力  发帖心情 Post By:2006/12/27 15:18:29

睡一个好觉:睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤,如果得不到充足的睡眠,T细胞的数目会减少,生病几率随之增加。不一定要睡足8小时,只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

  做一番运动:每天运动30到45分钟,免疫细胞数目会增加,抵抗力也会相对增加。不过,运动如果太过激烈或时间超过1小时,身体反而会制造一些荷尔蒙,抑制免疫系统的活动。

  做一次按摩:按摩使身体放松,减少压力。每天接受45分钟的按摩,1个月后,免疫功能会有明显改善。

  做一回白日梦:每天做5分钟的白日梦,一边深呼吸,一边做做白日梦,让愉快的画面从脑中飘过,可以增加免疫细胞的数目和活动能力。

  参加一次艺术活动:笑能使干扰素明显增加,免疫细胞变得更活跃。如果自认缺乏幽默感,可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体,不管喜欢哪一种音乐,聆听时都能刺激健康的生理反应。

  与知己交流一次:朋友多的人,不但不容易感冒,免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究显示,良好的社交关系有助于对抗压力,减少压力,影响免疫细胞功能。

支持(0中立(0反对(0回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
dl4040
  2楼 个性首页 | 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:英雄好汉 帖子:102 积分:1999 威望:0 精华:0 注册:2004/2/11 22:34:56
  发帖心情 Post By:2006/12/27 15:40:59

来,大家交流交流!


支持(0中立(0反对(0回到顶部
美女呀,离线,留言给我吧!
shy001
  3楼 个性首页 | 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:入室弟子 帖子:237 积分:3293 威望:0 精华:0 注册:2006/6/20 10:50:19
  发帖心情 Post By:2006/12/27 15:47:26

嘿嘿.....

不过俺这几天的功夫就长了3斤呢!

哈哈......

图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看

支持(0中立(0反对(0回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
乐天
  4楼 个性首页 | 博客 | QQ | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信 学习版总版主
等级:部落常委会 帖子:12886 积分:140033 威望:60 精华:30 注册:2004/8/31 19:59:50
  发帖心情 Post By:2006/12/27 16:06:10

he图片点击可在新窗口打开查看


我的路我走...

      你的路谁走...

支持(0中立(0反对(0回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
xiaodong
  5楼 个性首页 | 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:版主 帖子:2180 积分:30154 威望:5 精华:22 注册:2006/5/29 17:53:30
  发帖心情 Post By:2006/12/28 9:01:45

与知己交流一次:朋友多的人,不但不容易感冒,免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究显示,良好的社交关系有助于对抗压力,减少压力,影响免疫细胞功能。图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看


人类永远的骄傲是心灵的财富   ^_^   世界因彼此的关爱而充满温馨

支持(0中立(0反对(0回到顶部
美女呀,离线,留言给我吧!
whisper
  6楼 个性首页 | 博客 | QQ | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:版主 帖子:5812 积分:66962 威望:12 精华:14 注册:2005/8/10 19:13:26
  发帖心情 Post By:2006/12/28 11:20:21

如果每天都能做到这六个一的话,那生活一定很充实!


西安QQ群:56909414

申请加入请注明是西安服务站的学生和姓名!
支持(0中立(0反对(0回到顶部
美女呀,离线,留言给我吧!
shy001
  7楼 个性首页 | 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:入室弟子 帖子:237 积分:3293 威望:0 精华:0 注册:2006/6/20 10:50:19
  发帖心情 Post By:2007/1/4 10:39:35

以下是引用whisper在2006-12-28 11:20:21的发言:
如果每天都能做到这六个一的话,那生活一定很充实!

支持!

支持(0中立(0反对(0回到顶部
美女呀,离线,留言给我吧!
shy001
  8楼 个性首页 | 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:入室弟子 帖子:237 积分:3293 威望:0 精华:0 注册:2006/6/20 10:50:19
  发帖心情 Post By:2007/1/4 10:40:50

以下是引用xiaodong在2006-12-28 9:01:45的发言:
与知己交流一次:朋友多的人,不但不容易感冒,免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究显示,良好的社交关系有助于对抗压力,减少压力,影响免疫细胞功能。图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看

我特支持此观点!

支持(0中立(0反对(0回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
xqstudy
  9楼 个性首页 | 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:新手上路 帖子:15 积分:236 威望:0 精华:0 注册:2007/1/22 11:45:13
  发帖心情 Post By:2007/1/22 12:50:22

好东西,注意自己实践一下。

支持(0中立(0反对(0回到顶部
美女呀,离线,留言给我吧!
快乐天使
  10楼 个性首页 | 博客 | QQ | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:部落理事会 帖子:8419 积分:84058 威望:72 精华:36 注册:2003/7/28 17:08:30
  发帖心情 Post By:2007/1/24 13:10:22

交流交流。图片点击可在新窗口打开查看


~~~~~~~开开心心每一天~~~~~~~

养育儿子

支持(0中立(0反对(0回到顶部
美女呀,离线,留言给我吧!
我就是初恋
  11楼 个性首页 | 博客 | QQ | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:部落元老 帖子:4499 积分:50776 威望:12 精华:9 注册:2004/6/1 10:42:48
  发帖心情 Post By:2007/1/24 14:56:33

还真不容易做到。。


<EMBED src=http://www.dol007.com/logiccs/snow.mp3 width=180 height=40 type=audio/mpeg loop="true" autostart="false"></EMBED>(点击播放)地下铁<br>
支持(0中立(0反对(0回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
深呼吸:)
  12楼 个性首页 | 博客 | QQ | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信 内务部长
等级:部落常委会 帖子:11309 积分:95703 威望:83 精华:50 注册:2002/12/11 13:23:46
  发帖心情 Post By:2007/1/25 12:54:17

欣赏...



保护绿色!保护水资源!!保护环境!!!

就是保护我们自己!!!

支持(0中立(0反对(0回到顶部
美女呀,离线,留言给我吧!
思瑞
  13楼 个性首页 | 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:版主 帖子:3721 积分:45976 威望:32 精华:11 注册:2005/9/4 12:52:52
  发帖心情 Post By:2007/1/29 19:42:11

可是......这样就不需要工作了?


愿:

  爱我的人,和我爱的人

  一生健康!幸福!快乐!
支持(0中立(0反对(0回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
开水里的鱼
  14楼 个性首页 | 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:版主 帖子:5088 积分:60379 威望:11 精华:10 注册:2004/5/14 14:27:23
  发帖心情 Post By:2007/1/29 22:12:58

吃六个鸡蛋


<br>网络就像一锅滚开的水而我就是里面的一条鱼<br>我不想去适应里面的温度,所以只能凭自身的能力来改变水的温度<br>就算遍体鳞伤,窒息死亡也绝不后悔<br>这就是我的选择

支持(0中立(0反对(0回到顶部