[讨论]当失恋的那个人是你，你怎么办？[网院部落]

不知道部落中有多少失恋或有过失恋经历的同学，我猜想失恋之人必定会有。因为我刚刚看了一个网站上关于失恋的帖子，足足有一大堆，呵呵。他们都为失恋而难过，伤心，他们都为失恋而寻找一种调整心态的方法，他们都为失恋而心痛不已。心是后悔还是解脱？是痛苦还是轻松？大家来谈一谈吧，当你失恋了，你会是种什么样的心态去面对呢？是怎样调整好自己的心态？

个人认为失恋对人的打击是巨大的。生活中许多人因为失恋而萎靡不振，有的失恋者甚至自杀或杀人犯罪，所以我们必须重视对失恋者的心理治疗。失恋可分为假性失恋与真性失恋两种。单相思在很大程度上是一种假性失恋，因为患者与恋爱对象并未真正建立恋爱关系。据报道，有一位歌星结婚后，他的一位歌迷竞因此而自杀，这便缘于单相思引起的假性失恋。真性失恋是指恋爱双方经过一阶段热恋以后的分手，这种经历是十分痛苦的。失恋大多有主动者与被动者之分，虽然主动者在分手后也会感到内疚，但绝大部分的痛苦常落在被动者身上。失恋是人生可能遭遇的一种挫折，会对失恋者造成巨大的身心伤害。一般地说，恋爱者对恋爱成功的期望越大，情感投入越多，失恋后的心理伤害就越重，心理反应就越强烈。有的会产生抑郁心理，感到忧伤和痛苦，严重的还会丧失生活的信心，对前途悲观失望；有的会自我封闭，沉默寡言，不喜欢与人交往，甚至对恋爱心有余悸，不敢轻易打开自己爱的心扉；有的会出现一些异常的心理活动，甚至采用诽谤、诬陷、伤害等报复行为。

爱情遭到挫折，精神上的痛苦是可以理解的。但是，如果失恋者总也摆脱不了失恋的痛苦，就会使自己的意志消沉，影响工作学习，一旦产生报复心理并付诸行动，还会对社会造成危害，给生活造成难以挽回的影响，最终也会毁了自己的一生。所以我们要调整好自己的心态。通过自己的努力，摆脱烦恼。做到失恋不失志，失恋不失德。

爱情是生活的一部分但不是唯一的、全部的内容。失恋后应认真检查自己，寻找不足总结经验教训找准在生活中的位置，完善自己而不是萎靡不振，失去对事业和生活追求的志向和信心。当受到悔恨、遗憾、恼怒、惆怅、失望等不良情绪困扰时去做过激的事，可能会给自己和他人带来更多的痛苦。可用倾诉的方法向家人、朋友把内心的烦恼发泄出来，释放心中的压抑感，得到真诚的劝慰。或用“吃不到的葡萄总是酸的”方法来自我安慰。失恋后要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神把目光投向未来。失恋后要善于排除自己的痛苦，及时把注意力转移到其他的事物上。如旅游、散步、听音乐、看书等对缓解失恋的痛苦也是有益。失恋后不要放弃对爱情新的追求，不能因为一次失败就把自己封闭起来。彻底的让自己从失恋中的痛苦中摆脱出来。

把心中的话说出来了吧，心情会轻松很多的。尽管伤口无法再完整的愈合，但是却能够让自己的心得到一丝安慰，一点淡然的感觉

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