[转帖]物理治療師示範小運動，讓大家擺脫腕隧症（電腦手）[网院部落]

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海潮

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[转帖]物理治療師示範小運動，讓大家擺脫腕隧症（電腦手） 发帖心情

Post By：2007/5/29 15:46:21

理治療師示範小運動，讓大家擺脫腕隧症（電腦手）**** 一小時就要休息十分鐘！來來來！大家一起做運動，物理治療師江秀玲親自示範小運動，讓大家擺脫腕隧症（電腦手）的困擾，可說是有病治病無病強身喔！

這套手部運動一共包含三個主要步驟：第一步驟： 1.伸開手，掌心向上 2. 使用另一隻手用力把手掌往下壓 3. 手臂伸直繼續往下壓

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海潮

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Post By：2007/5/29 15:50:03

第二步驟： 1. 把手放置成「招財貓」姿勢 2. 用另一隻手用力把「招財貓」姿勢手往下壓 3. 手臂伸直繼續往下壓
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Post By：2007/5/29 15:51:25

第三步驟： 1. 舉起手
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2. 左右旋轉
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第一二步驟各做兩次，每次維持10秒鐘，第三步驟要做20下。

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