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标题：[转帖]物理治療師示範小運動，讓大家擺脫腕隧症（電腦手）
1楼
海潮 发表于：2007/5/29 15:46:21理治療師示範小運動，讓大家擺脫腕隧症（電腦手）**** 一小時就要休息十分鐘！ 來來來！大家一起做運動，物理治療師江秀玲親自示範小運動， 讓大家擺脫腕隧症（電腦手）的困擾，可說是有病治病無病強身喔！
這套手部運動一共包含三個主要步驟： 第一步驟： 1.伸開手，掌心向上 2. 使用另一隻手用力把手掌往下壓 3. 手臂伸直繼續往下壓
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2楼
海潮 发表于：2007/5/29 15:50:03第二步驟：
1. 把手放置成「招財貓」姿勢
2. 用另一隻手用力把「招財貓」姿勢手往下壓
3. 手臂伸直繼續往下壓
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3楼
海潮 发表于：2007/5/29 15:51:25第三步驟：
1. 舉起手
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2. 左右旋轉
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第一二步驟各做兩次，每次維持10秒鐘，第三步驟要做20下。
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