难!但可以用Windows Media Player将若干个文件转刻录到CD(最好是可擦碟),再从CD上抓取mp3。这种方法效率不高,而且需要刻录机，但这是没办法的办法。
AVI MPEG WMV RM to MP3 Converter V1.4.4 汉化特别版
这是一款几乎把所有的音频视频文件转换为 MP3 的好工具。软件虽名为 AVI MPEG WMV RM to MP3 Converter ，但实际上它可以在mp3，wma，wav，ogg 等音频格式之间相互转换，还可以把视频格式如rm，rmvb，avi，mpeg，wmv，asf，dat，mov等转换为音频格式mp3，wma，wav，ogg等。音频格式转换工具的首选！更新：发现 BUG。（官方说法，具体 BUG 未知）
官方介绍：
从视频文件提取音频。 分割部分视频文件为音频文件。 支持 AVI(DivX, XviD, MPEG4...) 格式。 支持 MPEG I/II,VCD(.dat), DVD(.vob) 格式。 支持 WMV, ASF 格式。 支持 RM, RMVB 格式。 支持 MOV, QT 格式。
支持 RM, MP3, WMA, OGG 等音频格式。 所有支持的格式转换为 MP3。 所有支持的格式转换为 WAV。 所有支持的格式转换为 WMA。 所有支持的格式转换为 OGG。 支持大的视频文件，甚至超过 2GB。 很快且没有任何品质损失。 友好的用户界面。